Melena de León

Efectos agudos de un extracto estandarizado de melena de león (Hericium erinaceus) sobre la cognición y el estado de ánimo en adultos jóvenes sanos: un estudio doble ciego aleatorizado controlado con placebo.

Acute effects of a standardised extract of(Lion's Mane mushroom) on cognition and mood in healthy younger adults: a double-blind randomised placebo-controlled study.

¿Qué significa este estudio? Este estudio investigó si una dosis única de extracto de hongo melena de león (Hericium erinaceus) podía mejorar de forma inmediata la memoria, la atención, la función ejecutiva y el estado de ánimo en adultos jóvenes sanos. Los investigadores compararon los resultados frente a un placebo en un grupo de 18 participantes. Los resultados generales mostraron que el suplemento no produjo un cambio significativo en las puntuaciones globales de cognición o estado de ánimo tras 90 minutos. No obstante, se observó una mejora en una prueba específica de destreza y habilidades psicomotoras (el test de tablero de clavijas). Estos hallazgos sugieren que los efectos agudos podrían depender de la tarea evaluada, por lo que se necesitan más investigaciones para comprender su impacto a largo plazo.

Efectos agudos del té de guayusa natural y extractos nórdicos de Melena de león sobre el rendimiento cognitivo

Acute Effects of Naturally Occurring Guayusa Tea and Nordic Lion's Mane Extracts on Cognitive Performance.

Este estudio clínico investigó los efectos de una dosis única de extracto de Melena de león (1 g) y extracto de guayusa (650 mg) en comparación con un placebo en el rendimiento cognitivo y el estado de ánimo de los participantes. Los resultados mostraron que el consumo de Melena de león ayudó a mejorar aspectos de la memoria de trabajo, la atención compleja y el tiempo de reacción a las dos horas de su ingesta, además de influir positivamente en la percepción subjetiva de bienestar y felicidad. Por su parte, la guayusa también demostró mejoras en varias pruebas de rendimiento mental y claridad, aunque estuvo asociada a un aumento transitorio de la presión arterial. El estudio aporta evidencia sobre los beneficios cognitivos a corto plazo de estos ingredientes.

Los efectos agudos y crónicos de la suplementación con el hongo Melena de león sobre la función cognitiva, el estrés y el estado de ánimo en adultos jóvenes: un estudio piloto de grupos paralelos, doble ciego.

The Acute and Chronic Effects of Lion's Mane Mushroom Supplementation on Cognitive Function, Stress and Mood in Young Adults: A Double-Blind, Parallel Groups, Pilot Study.

¿Qué significa este estudio? Esta investigación evaluó si consumir el hongo Melena de león (Hericium erinaceus) podía mejorar la función cerebral, la memoria, la concentración, el estrés y el estado de ánimo en adultos jóvenes sanos. En el estudio participaron 41 personas que recibieron una dosis diaria o un placebo durante 28 días. Los resultados mostraron que, tras una sola dosis, los participantes respondieron más rápido en una prueba cognitiva específica a los 60 minutos. Además, tras 28 días de consumo, se observó una tendencia a disminuir el estrés subjetivo percibido. No obstante, también se registraron resultados nulos en otras medidas evaluadas. Debido a que el estudio contó con un grupo pequeño de participantes, se necesitan más investigaciones a gran escala para confirmar estos beneficios de forma definitiva.

Mejora de las funciones cognitivas mediante la ingesta oral de Hericium erinaceus.

Improvement of cognitive functions by oral intake of Hericium erinaceus.

¿Qué significa este estudio? Esta investigación evaluó si el consumo diario de suplementos elaborados con el hongo Melena de león (Hericium erinaceus) durante 12 semanas podía mejorar las funciones cognitivas en humanos. Utilizando tres pruebas estandarizadas diferentes, los investigadores observaron que una de las evaluaciones (el Examen Mini-Mental o MMSE) mostró una mejora significativa en la función cognitiva y ayudó a prevenir su deterioro en comparación con el grupo de control. Los autores sugieren que compuestos presentes en el hongo podrían beneficiar las redes neuronales del cerebro, posicionándolo como una opción conveniente para explorar en la prevención de la demencia.

Mejora de los efectos del hongo Yamabushitake sobre el deterioro cognitivo leve

Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial